Мне приснился первый ночной кошмар, связанный с этой «революцией»

Я проснулась от него сегодня в 3 ночи. Сон запомнился в мельчайших деталях. И он оказался таким важным, что я опишу его здесь. В нем – вся моя боль, все способы ее выразить (мирный протест), вся реакция властей (несоизмеримость проступка и наказания, классификация преступления без учета его сути и побуждений). И все выводы (два) лежат на поверхности. Очень важный сон, в общем. Описываю:

Вечер, уже темно. Я зашла в 87 автобус ехать домой. Зашла в Зеленом Луге, ехать аж до метро Автозаводская, то есть кууучу остановок.

В автобусе едет не много людей, я села в один ряд но через проход от молодой женщины, которая говорит по телефону. Очень милая, говорит достаточно громко. Адресовалось, конечно, в трубку, но я услышала:

⁃ …необходимо довести на завтрашнее мероприятие с главой района еще минимум одного работника от нашей школы.

Я сижу напротив и это, конечно, не мое дело, но я громко хмыкаю и 3 раза показательно хлопаю громкими хлопкам. Руки у меня при этом прямые и высунулись в проход.

Весь автобус тоже понимающе хмыкает.

Молодая женщина подскакивает от возмущения, бросает трубку и начинает кричать на меня:

⁃ Я вызываю милицию! Вы выходите со мной на следующей остановке и мы идем в милицию!

То есть я понимаю, что она все понимает, она видела и слышала мои хлопки и точно интерпретировала, что хлопки относились к ней, молодой учительнице, и к тому факту, что она сейчас разговаривала с коллегой и поручала «довести на мероприятие с главой района» кого-то еще из своих коллег.

Я отвечаю, спокойно:

⁃ Никуда я не пойду. Не вижу оснований.

⁃ Я вижу основания! Вы оскорбили меня!

⁃ Прошу прощения, я вас не оскорбляла.

⁃ Оскорбили! Вызываю милицию и выходим на следующей остановке!!!

⁃ Никуда я не пойду, я еду домой в автобусе.

Тогда она берет еще раз свой телефон и показательно фотографирует меня. Говорит:

⁃ Я зайду в милицию сама, и они вас найдут.

Автобус подьезжает к остановке, девушка выходит. Само собой, я могла бы начать возмущаться в ответ на факт фотографирования меня без моего разрешения, но не делаю этого. Не чувствую себя ни виноватой, ни обиженной. Просто нейтральное состояние. Или наоборот, чувствую себя одновременно и виноватой, и обиженной и не пойму, какое из состояний перевешивает.

Ко мне обращается женщина, сидящая позади:

⁃ Вот так история! Как думаете, будет искать вас?

⁃ Не знаю…

И вот я уже начинаю думать – а что буду говорить милиции, если она будет искать и найдет?

Сидящие спереди два мужчины понимающе говорят:

⁃ Не переживайте! Вы на паспорт или в соцсетях давно фотографию обновляли?

⁃ Вообще – давно. Паспорт у меня уже 11 лет. А в соцсетях аватарки скорее творческие, нейросеть если запустить – никак не соотнесет.

А сама в голове начинаю думать – вот в Линкедине как раз недавно меняла фотографию профиля, поставила строгую такую, фотографировалась для продления американской визы. Телретически – найти смогут. Даже предсталвяю, как зпускают поиск по всему датасету моих Googl Photos (я знаю, что они приватные, но мозг во сне допустил, что у белорусских спецслужб есть к ним доступ), и им выскакивают мои фотографии со встреч с друзьями или с соревнований с пометкой «99% достоверности, что это один и тот де человек».

Вернемся в автобус. Я прокручиваю эти мысли и становится РЕАЛЬНО НЕУЮТНО. Меня могут найти. Меня могут привлечь к ответственности (видимо, по статье «Оскорбление») за то, что я позволила себе в общественном месте, а главное – в присутствии инициатора моих эмоций выразить свое отношению к «доведению человека до встречи с главой района». А в процессе они точно прочитают мою биографию и нынешний печальный опыт с отсидкой. В общем, во сне я мысленно дала себе 3 года. И проснулась. Обычно так просыпаются после кошмара.

Спешу записать этот сон, потому что лично для мння в нем сейчас все причины, реакции и следствия происходящего в Беларуси.

…Просто люди позволили себе впервые громко сказать, что на хорошее мероприятие не нужно никого «доводить», все захотят прийти и придут сами.

…Просто сейчас тебя могут осудить на реальный срок за какие-то не слишком серьезные, но идеологически неверные проступки.

…Просто сейчас ты слышишь учительница (милиционер, депутат), а понимаешь «человек внутри системы». И ты хочешь выстроить тут логичные связи, не приписывать никому незаслуженных ярлыков, но даже во сне АПЛОДИРУЕШЬ именно ОТ БОЛИ И БЕЗЫСХОДНОСТИ, ведь, к моей величайшей печали для меня сейчас часто (не всегда!!!) учитель – значит, сам «доводится» до мероприятий, которые ему не интересны или даже противны и «доводит» коллег, милиционер – значит, бил людей в автозаке или РУВД, а депутат – значит, говорил своим избирателям, что «нет правовых оснований для рассмотрения вашей жалобы»… И, конечно, в жизни я не позволяю умом каждый раз так предвзято классифицировать представителей этих уважаемых профессий, но где-то в подсознании они уже классифицируются так и провоцируют такие сны.

Я отдаю себе отчет, что показно сакркастически аплодировать в общественном месте – это плохой, очень плохой стиль поведения и способ высказать свое отношению к факту, который прямо сейчас тебя не касается. Но:

1. Заслуживает ли это «невоспитанное поведение» такой реакции учительницы, реального сообщения о нарушении в милицию, поиска «преступника» и осуждения за это на реальные сроки??? А подобное происходит сейчас и вживую;

2. В какой-то момент этот телефонный разговор уже является еще одним выражением системы в обычный будний день в обычном рейсовом автобусе. Одним из выражений, и совсем небольших. Но мы не готовы терпеть уже даже его…

Мне было очень важно этой ночью продумать для себя еще раз эти мысли и этот вполне вероятный в реальной беларуса-2020 жизни случай. Я думаю, что сейчас я не готова извиняться за подобное поведение, если со мной это произойдет в реальности. Но я готова и буду пытаться донести до каждого учителя, что пора перестать «доводиться» до мероприятий в современном мире. Пора начинать выбирать самому, в каких мероприятиях участвовать! 🏃💃🏼🧘

Дождевые ноябрьские размышления

Что бесит в МГФО и делах юношеской сборной меня полностью, так это невозможность остановиться. Я могу уволиться с работы (моей настоящей работы, математиком), если меня задолбает, причем я точно знаю, что это дело не займет больше 1-2 месяцев, но я НЕ МОГУ прекратить работать в МГФО или уйти от дел юношеской сборной в ориентировании. Кто мне ответит, почему не могу и как смочь, получит от меня приз-сюрприз, честно.

Не то, чтобы я собиралась сейчас все бросить (ахаха, пока что не переживайте, но если мне тут в комментах что дельное подскажут, то кто знает), просто я в этих делах не чувствую себя свободной. И в моменты наиболее удручающих действий (как-то: прямо сейчас решить, как распределить чемпионаты Минска между 17 клубами, 12 из которых проводить соревнования не готовы, парочка берет ЧРБ и поэтому, конечно, не возьмется за ЧМ, ну а двум еще надо позвонить, но не в полдвенадцатого в воскресенье же), я просто теряюсь в своей мотивации. Что за карму я себе прописала?

И да, есть проблема с тем, что я снова потеряла смысл соревновательности. После Каппадокии, где я увидела прелесть просто пробежать часть дистанции и сойти, показав СВОЙ ЛИЧНЫЙ результат, пусть он и очень плох, мне сложно собраться и понять радость от того, что в субботу на ЗСе я выиграла у 10 человек. И точно так же я уже предвиду сложность с тем, чтобы замотивировать юношей показать результат мирового уровня, когда у меня нет четкого ответа на вопрос «а нафига показывать такой результат?». Это еще впереди – понять для себя самой.

Собственно, в моих занятиях председательством и тренертюством соревновательности никакой и нету. Но тогда встает другой вопрос – мне надо видеть, что мои труды кому-то нужны, а когда ты пытаешься объявить сборы, а тебе в тренерском чатике даже не отвечают, выглядит странно.

Спасибо дорогой Легенде, среди которой 18 человек записались на курс зимней подготовки и уде пятеро сделали первую домашку. Я вижу, что вам это интересно, и мой собственный интерес тоже возрастает.

Дальше мысль развивать мне сложно и пока не вижу смысла. Оставляю заметку.

Расскажу про пульс. Последние два дня в Норвегии я приболела, простудилась, а ответ получила как обычно обострение вируса. История не новая. И не ново то, что я могла это предотвратить. А знаете, как?

Дело вот какое. Каждый новый день бега в Норвегии добавлял к моему пульсу покоя (второй экранчик). Мой адекватный пульс покоя – 50-55 ударов в минуту. Меряют его часы сами, там оптический датчик. Несколько прошлых недель с пульсом и его стабильностью были проблемы, но как раз к приезду в Норвегию все восстановилось. И вот я стартую первый раз в понедельник. Пульс покоя меньше 50. Вторник – он выравнивается на 50-52. И это было бы отлично! Но дальше он начинает повышаться! Жалко, что в четверг я не сняла часы на время дневного сна в поезде, и общие показания испортились, но глобально виден тренд на повышение пульса. В пятницу пульс покоя уже был 60, собственно, тогда я и простуду почувствовала. Вчера все еще болела, сегодня повернула на выздоровление- и вот пульс покоя снижается. Он уже 59, думаю, завтра или послезавтра войдет в норму.

В общем случае нельзя сказать, что это данные 100% точны, но восходящие тренды по пульсу у меня всегда предсказывают, что я поставила организм на грань болезни и нужно умело ее не перейти. Иногда у меня выходит, но пока еще нестабильно.

WOC2019 Norway: первая лесная тренировка

Заселилась я в школу вечером в воскресенье и в лучшем норвежском стиле получила в качестве подарка две огромные карты территорий двух окрестных городов и лесов. Это было круто и кстати, потому что я собиралась побегать, а выходит, что могла и в карту вчитаться. В своем физичком состоянии и погоде я все еще была не уверена, поэтому оделась потеплее и побегала помедленнее. Ну и пофотографировала (карту найду и скину после, а также нахвание программы, по которой в Норвегии такие карты в каждом городке распространяются). Фото местности:

и маленькое видео самого красивого кусочка:

Читать карту очень сложно – куча мелких объектов, они сбивают внимание от основного, плюс эти камни, я всегда первые дни не могу решить, где скала, а где просто рельеф обозначен.

Немного подхагрузившись сложностью ориентирования в норвежском лесу, я решила порадовать себя вкусным и купила на ужин красную рыбу. К тому же в школе у нас есть только кипяток и микроволновки, а значит, приходится кушать продукты несложного приготовления. Пока что мой ужин выглядел вот так:

Булгур с овощами и хуммуслм продавался в готовом виде в супермаркете. А привезти с собой белорусский хлеб и сыр (прости меня, литовская таможня!) было отоичной идеей, спонсировавшей мне 4 приема пищи.

Еще не могу не отметить, как славно тут спится. Возможно потому, что я забила на все домашние заботы, а может из-ха свежести воздуха. Мы спим на полу на матрасах организаторов и в своих спальниках и окно открыто на проветривание. В первый день я проспала 10.5 часов! Второй день – 8.5 часов! И наверное могла бы поспать еще, просто уже нужно было подниматься и действовать.

Следующий день – спринт на открытых соревнованиях и церкмония открытия Чемпионата. Наконец-то немного движа!

WOC2019 Norway отчет часть 1

Сижу на парковке и жду автобуса ближайший час, а потому порефлексирую.

Сейчас и ближайшую неделю я в Норвегии, смотрю Чемпионат мира и бегаю параллельные соревнования. Идея появилась еще осенью, тогда я даже планировала отобраться в сборную, и идея меня сильно замотивировала. Поездку спланировать оказалось проще простого: лоукост из Вильнюса в Осло, жилье в школе на полу, любезно предложенное организаторами по хорошей для Норвегии цене (130 евро за 7 ночей и завтрак включен), все дни, кроме для прилета, заняты соревнованиями, а сами соревнования на тех же аренах, что и Чемпионат Мира. Я люблю, когда все так складывается.

Поехала я одна. Не то, чтобы я не могланайти компании, но не особо к этому стремилась. Сейчас понимаю, что приехать сюда с командой человек на 10-20 было бы гораздо бОльшим кайфом.

Главной покупкой перед поехдкой стал дождевик, а остальные самые важные вещи – резиновые сапоги и белорусский флаг. В один рюкзак я не упаковалась, но все равно получилось компактно:

До Осло доьралась вообще без проблем. Забавный факт – Райнэйр стоил 25 евро из Вильнюса в Осло аэропорт, а поезд из аэропорта до города – 18 евро. Привет, норвежские цены! Я думаю, что могла бы добраться дешевле, но в одиночной непродолжительной поездке решила просто не запариваться, а передвигаться максимально удобными вариантами (в основном по времени).

Осло встречает погодой в формате дождь моросящий-солнце-дождь проливной-солнце-ветер. Поэтому и экскурсия экспресс. Еще оказалось, что один большой рюкзак это лучше, чем рюкзак и сумка, сумку постоянно приходилось перевешивать. Короче, удовольствие среднее но город красивый! Он меня уже настроил на задумчиво-уютный скандинавский лад:

А еще в городе НЕРЕАЛЬНО много красивых цветов! И вооьще зелени. Я думала, у нас много, ро у нас в этом году зелень точно нельзя нахвать буйной, а в Норвегии – можно:

После Осло я плавно переместила в Сарпсборг – столицу нынешнего WOC. И тут я вспомнила про воскресенье. Ноль людей на улице и очень скучно. От скуки пошла поесть чего-нибудь тепленького. Отдала за еду 30 евро. Но было так вкусно и недождливо, что я не расстроена.

Теперь пару дизайнерский решений Сарпсборга: (мой любимый конечно медведь)

Хм, оказалось, я не могу вставить больше фотографий в пост, поэтому дальше отдельно напишу.

Кровавая история 🧛‍♂️

Раз пока что у меня есть время, хочу написать один важный для меня пост. Наверное, он никому не поможет, кроме меня, но мне важно систематизировать накопленные знания, особенно если учесть, что сейчас мне, скорее всего, прдется отказаться от убеждений, которым я следовала 6 (!!!) лет.

А рассказать я хочу про свою историю анемии и что выяснила в кровяных диагнозах за последний год.

Постановка задачи: сейчас у меня низкий гемоглобин (90), железо (2.2) и ферритин (5). Причем ситуация на таком уровне уже как минимум три года. Чувствую я себя при этом хорошо, ну или если говорить совсем откровенно, то относительно хорошо, но это никак не сказывается на моем уровне активности. Я прошла за это время и через истончение слизистых (сложно глотать, сухость в носу и глазах), и через сердцебиения, и через выпадение волос, и через преддепрессивное состояние, а хуже всего, что все это время и даже сейчас я совсем не могу бежать. Все это однако не сильно мешает мне (ну только обидно не мочь бегать, елки-палки!) существовать и даже чувствовать себя счастливой. Строить карьеру и отношения, заниматься общественной деятельностью.

Но тем не менее, формально организм истощен. И перспектива прожить в этом всю жизнь (хотя мой иммунолог утверждает, что еще года четыре) мне не нравится. Я не могу чувствовать уверенность в собственном здоровье и в том, что организм справится с возможными стрессами, а я очень люблю быть уверенной. Плюс к тому, естественно, мне не стоит сейчас даже пробовать обзаводиться потомством, потому что это опасно всяческими осложнениями априори. Ну, и, как справедливо заметила одна гематолог, «вам 26, а вашим клеткам будто 60, такие они опустошенные».

История болезни даже мной понята не до конца. Не вижу, откуда гемоглобин начал снижаться. Я точно наблюдала отличный (145) гемоглобин и железо (20) в 2009 году, тогда же он падал до 110 и поднимался назад на 140 в течение месяца. В 2011 году гемоглобин был на уровне 105-120 – а после он стал снижаться и отловили его уже на уровне 85-90 в 2014 году (какое-то время я забила на врачей и не проходила медицинские обследования вообще). Тогда же и вылезло железо 4, которое вскоре спустилось до 2 и так на этом уровне и застряло. Ферритин мне проверили первый раз только в 2016 году уже при низком гемоглобине и он уже был супернизким (2), то есть реально я не знаю, в какой момент он стал снижаться! При этом в 2013 году я переболела мононуклеозом и заработала себе неприятную форму вируса Эпштейн-Барр, который обостряется при каждой моей простуде. И вирус у меня не один, там рядом еще краснуха, ветрянка (я не знала, но это вирус, и его у меня в крови прям МНОГО). Как видно из всего этого, с реальной первопричиной разобраться сложно.

Вообще, все эти годы я работаю с иммунологом, которая следит за моим здоровьем в общем. И, конечно, она в курсе ситуации с железом. Ее позиция такова: у меня аутоиммунная гемолитическая анемия, возникшая на почве одного из вирусов.

Аутоиммунная – реальной угрозы организму нет, но организм «слишком на стреме», в любой момент, когда ему кажется, что он видит атаку вирусов (допустим, ВЭБ, хотя это может быть и краснуха, и ветрянка и какой-то другой вирус, который я пока просто не проверяла), он начинает расщеплять эритроциты. Разрушенные эритроциты затем выводятся через почки. Ключевое слово КАЖЕТСЯ – на самом деле вирусы уже отработаны и организмом запомнены, а изменение состояния вызывается, например, банальной простудой. При этом функция выработки гемоглобина не нарушена. Гемолитическая – прочитать еще раз. В общем, если это она, то лечение препаратами железа не проводится. Однако против гемолитической анемии выступает тот факт, что у меня очень низкий ферритин (= «железное депо» пустое, в организме железо не хранится) – при гемолитической анемии такое не происходит.

Я периодически делаю попытки разобраться, что происходит, но обычно в лице терапевтов поддержки не встречаю («дурочка ты что ли, срочно иди пей железо, а про аутоиммунную гемолитическую анемию мы и слыхать не слыхивали»). Несколько раз консультировалась у гематологов, но они меня убедить не могли, а прописывали тоже железо и искали всякие странные причины для моей болезни (причины тут перечислять не буду, но могу сказать, что я уже два раза безрезультатно глотала зонд, кровь сдавала 300 раз на разные показатели, посещала гинеколога и ревматолога). Поэтому верила я не сильно и никакой препарат железа так и не пила. Дополнительно смущала позиция моего иммунолога что а) если я начну пить железо, я немедленно получу эффекты на ЖКТ (вплоть до язвы желудка из-за истонченных слизистых, которые истончены из-за недостатка железа 😂) и б) железо таким образом я подниму, причем быстро, но так как никуда не уйдет первопричина (а никто еще не знает первопричину), оно снова упадет, причем, вероятно, сильнее упадет. И я подсяду на железо фактически как железный наркоман.

Очередной виток спирали в этой истории закрутился тогда, когда весной по пути со сборов в Гродно я имела продолжительную беседу по поводу моей железной ситуации с Натальей Овсяник, и её комментарии и мнение были очень важны и для моего понимания процесса и для дополнительной проверки мнений других врачей. Наталья, спасибо!!! И в этот раз я, наконец, выяснила кое-что интересное.

Во-первых, моя анемия – железодефицитная и это точно. Возможно, к железодефицитной примешивается и гемолитическая в том числе, но восполнить дефицит железа (в основном, поднять ферритин, железо и гемоглобин как сопутствующие) надо. Ок. А вот дальше я выложила врачам всю информацию от иммунолога. И на сей раз мне (наконец!) ответили.

I) Мое убеждение: Я не могу пить железо, потому что оно начнет контактировать с вирусом, вирус будет его расщеплять и в итоге уровень железа сначала вроде как поднимется, а потом упадет еще ниже. На самом деле: да, железо является пищей, и даже необходимой пищей для вирусов. Но тогда, когда эти вирусы активны. Показатель активности – наличие в крови IgM (маркер обострения), а у меня сейчас очень и очень высокий, но только IgG (маркер наличия антител). Значит, пока я не чувствую обострения, я могу принимать железо и оно станет пищей только для моего организма, связываясь быстренько в ферритин, а не пищей для моих (демонов) вирусов.

Важное замечания, которое всегда знали и признавали все – из состояния отсутствия ферритина не получится выйти только при помощи питания. На определенном этапе стимулировать увеличение количества железа в организме придется. Вопрос в том, когда. Иммунолог считает, что нужно еще подождать, гематологи – что ждать не нужно.

Идем дальше,

II) Мое убеждение: как только я начну принимать железо, мне станет плохо, потому что это слишком радикальные и резкий способ. На самом деле: да, гематологи согласны, что мой организм за эти годы уже приспособился к малому количеству железа, перестроил под это дело все процессы и будет плохо реагировать на большое поступление железа. Поэтому мне нужна минимальная доза, форсировать процесс ни в коем случае нельзя. Но двигать его в принципе- нужно.

III) Мое убеждение: могут возникнуть проблемы с ЖКТ вплоть до язвы желудка, жуткого несварения и (по выражению иммунолога) ощущение, будто я съела другого человека. На самом деле: да, такое вполне возможно. Тогда мне нужно будет: а) сильно позаботиться о другой стороне диеты (меню, оберегающее желудок) и б) возможно, поподбирать другие препараты железа, пока я не найду подходящий.

Замечания для себя и к предыдущему тексту не относящиеся:

– в последнем анализе крови были понижены лейкоциты. Это потому, что они «ушли» в место скопления вирусов и связывают их там. Для меня ситуация нормальная, но для людей без вирусов это очень важный показатель;

– Мне все равно нужно получить консультации инфекционистов по поводу того, насколько подлые друзья – мои вирусы и правильно ли я с ними сосуществую сейчас.

Поэтому сейчас мой план такой:

– еще раз делаю чекин с мамой и иммунологом, которые были очень против употребления железа, предупреждаю их, что хочу попробовать, и выбираю с ними вместе все возможные способы предохранения от побочных эффектов;

– Начинаю пить препараты железа и подбирать нужный. Пока что план: пробовать Тардиферон (у меня давно был куплен Гино-Тардиферон, наверное я даже начну с него), если нет, то Сорбифер, Феррум-Лек и потом, если из всего этого ничего не подойдет, то закажу на IHerb HEMA-PLEX, про который много хорошего прочитала;

– Каждый месяц делаю контроль. Если хотя бы что-то не в порядке – сразу консультируюсь с врачом;

– Надеюсь, что по окончании лечения все не пойдет в обратку.

Пока я сижу в Норвегии и все неопределенно, жую Гематогенки 🙂

Скоро год, как я попросила помощи и мне не отказали

Это достаточно личный пост. Пишу его скорее для себя и для тех людей, о которых тут пойдет речь, но вдруг он поможет кому-то решиться на какие-то действия.

Короче говоря, что случилось со мной примерно год назад. Я поняла, что я не справляюсь. Я не контролировала свою жизнь, куда я иду и какими путями. Я плыла по течению, но даже плыть по течению нормально не могла. Вообще, говоря строго, я просто была в психологическом тупике, может быть, это можно назвать депрессией. А может, и нельзя. Но мне было некомфортно.

Я привыкла вообще-то искать выходы из таких ситуаций сама, но прочитанное море книг и общение с совершенно разными людьми навели меня на мысль – если я ощущаю, что в этот раз все серьезнее, может, мне не искать выхода самой, а хотя бы посоветоваться с другими?

И я решила рискнуть и открыться. Рискую сейчас описать, что я сделала и куда меня это привело.

Я не сделал ничего гениального, я взяла совет из одной книги (Магия утра, что уж тут) и просто дословно ему последовала. Глава называлась “Электронное письмо, которое изменит вашу жизнь”. Я не буду ее тут приводить, можно найти и почитать. Зато без зазрения совести могу поделиться той версией письма, которая получилась у меня:

Вопросы не на засыпку 🙂 opinion request

Привет вам!
Пишу “вам”, потому что вас здесь сейчас 30 человек. Спасибо за то, что вы читаете это письмо (а также, надеюсь, что у вас найдутся силы и возможности для ответа). Я долго сомневалась, хочу ли отправлять такое письмо, но в итоге решилась. И вот в чем дело: мне сейчас крайней необходима объективная оценка меня. Объясню.Это письмо получит избранная группа людей. Каждый из вас хорошо меня знает и, надеюсь, даст честную оценку моих сильных и, что еще важнее, слабых сторон. Я чувствую, что для того, чтобы развиваться дальше, мне нужно получить картину того, какой меня видят люди, которые меня действительно ВИДЯТ и ПОНИМАЮТ.Прошу вас уделить несколько минут, чтобы отправить мне ответное письмо, где вы честно напишете, в какиз 2-3 важных областях я больше всего нуждаюсь в улучшении. Если вам хочется – можно дополнить письмо моими достоинствами, это тоже будет полезно знать. Я точно не буду обижаться ни на какую критику и обещаю внимательно отнестись к вашему мнению и действительно проработать его.Спасибо, и в любом случае знайте – насколько важно для меня ваше мнение, настолько же вы можете положиться на меня в случае необходимости, да-да!
С уважением и благодарностью,Аня Павлова

И да, я действительно села и подумала (очень люблю это делать, сесть и подумать) и составила списко из 30 человек, которым это письмо было отправлено. Было страшно, но не оттого, что я получу или не получу ответы, а оттого, что для меня очень странно напрягать людей с ответами на такие чувствительные вопросы.

Самое классное – ответы!

Люди, эти 30 человек, которые сейчас читают этот текст, я отвечала вам на ваши письма, но признаюсь еще раз публично – КАЖДЫЙ ИЗ ВАС ПО ОТНОШЕНИЮ КО МНЕ СКАЗАЛ ТО, ЧТО Я ДОЛЖНА БЫЛА УСЛЫШАТЬ. ЭТО БЫЛИ ТАКИЕ РАЗНЫЕ МНЕНИЯ, НО ТАКИЕ ВАЖНЫЕ. И ЭТОТ ГОД Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НАД НИМИ РАБОТАЛА, И ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО Я ИЗМЕНИЛАСЬ, ТО ТОЛЬКО БЛАГОДАРЯ ВАМ! Спасибо!

Так вот, люди ответили. Те, кто ответил в ночь или на следующий день по получении письма, были самыми откровенными. Было видно, что люди взяли и как на духу просто высказались. Из каждого письма “первого дня” я получила около 10 инсайтов. Стоящих инсайтов!

Потом в течение недели объем писем был поменьше, жестко содержательной части в них тоже было меньше, но они очень поддерживали. Все. Я старательно выписывала все описанные мысли и ситуации.

Ну и через несколько недель я получила еще 2-4 ОТЧЕТА. Люди писали их действительно долго. Они разобрали мои запросы на частички. Проанализировали эти частички. Без обиняков рассказали все итоги этого анализа. Это были труды и не без труда они дались своим создателям!

В течение года я выполняла то, что сама себе привила по прочтении писем. У меня точно получилось уйти в плюс по отношению к жизни, радости, развитию и легкости в целом. Точно так же однозначно есть вещи, в которых я не преуспела. Но мне есть, куда исследовать дальше.

Ну и так как я тут уже много воды налила, я хочу немного вскрыться и опубликовать те инсайты и важные мысли, которые пришли во время прочтения писем или напрямую в письмах, и оказались моими бревнами в глазах. Я их не знала до этого, а теперь знаю. И стараюсь проработать.

Важные мысли

Не стоит всегда действовать только по своему разумению по той причине, что ты считаешь себя адекватным человеком. Есть ситуации, про которые ты все равно не подумаешь. Мнение других людей потому и очень важное, что оно ДРУГОЕ.
Люди любят меня и готовы помочь. Просить – это не плохо. Если человеку будет неудобно – он сам и скажет нет. Просто не нужно просить жертвовать, нужно просить содействовать.
Не все увлечены любимым делом. Это мне повезло, что такое дело есть.
Половина человека – это не его внешние действия, а его внутрениие действия (внутренний мир, здоровье, семья). И эта половина и требует ПОЛОВИНУ времени, внимания, творчества!!! – вот это мне до сих пор сложно принять, если по правде.
Можно упустить свой виток развития, когда “зациклился” на чем-то, что тебе кажется развитием.
Не нужно заниматься тем, чем не нравится. – вот это мне тоже принять до сих пор сложно. Не понимаю, как это утверждение работает глобально.
Если слишком жестко себя контролировать в мелочах, упустишь контроль в чем-то большом и важном.
Мир все равно хаос 🙂 лол, очевидно, но тоже дойти надо до этой мысли.
Саморазвитие не должно загонять в рамки. Оно должно давать свободу.
Люди неидеальны. Нельзя в них из-за этого разочаровываться.
Выражать эмоции и жалеть себя – не одно и то же.

Инсайты

На самом деле я не хочу быть тренером. И даже преподавателем. Мне просто нравится тусить с командой, и у меня много идей для развлечений. Я просто таким образом (через учебу) их выкатываю. Но цель все же не научить, а повеселиться. Нужно это объяснить моим воспитанникам и их родителям. До сих пор не объяснила, кстати.
На самом деле я не хочу иметь друзей, которых надо завоевывать. Мои друзья каким-то образом остаются друзьями даже через разногласия, расстояния, длительные перерывы в общении. Они просто чувствуют меня. По этой же причине не нужно бояться сказать людям, что я не могу поддерживать постоянный контакт 24/7. Друзья поймут. Кто не поймет – не брать трубку 🙂 Это звучит очень сурово, знаю. Но яне буду комментировать, это же инсайт. Друзья поймут же!
Во мне все равно почти в каждом деле начинает зудеть спортивный азарт. Я никуда от него не денусь. Надо все равно его удовлетворять. Поэтому сейчас я ищу мирные способы вести себя азартно.
Мне нравится быть с людьми либо в отдаленной позиции, либо в позиции близкой дружбы из пункта 2. И очень тяжело в промежуточной ситуации. Я прямо страдаю от полуплотного общения. Не стесняйтесь общаться со мной меньше =)
Я либо умалчиваю весь опыт, либо пытаюсь высокомерно и по-учительски навязать его людям. Сейчас ищу промежуточные варианты сохранить опыт и никого не мучить.
Глобальные вопросы должны решаться глобально. Например, мои проблемы с организацией процессов в ориентировании в Беларуси. Почему нужно их решать локально? Нужно пробовать подниматься на уровень наших Министерств или IOF.
О, еще одно про азарт. Для моего азарта не нужно соревнование с протоколом результатов как итогом. Мое соревнование выигрывается не так. Жалко, я тогда не описала точно, как. Но суть примерно такова – я могу удовлетворить свой спортивный азарт, например, успев за вечер разрулить 7 дел Минской федерации. Или собравшись с мыслями найти строителей для ремонта при помощи телефонного обзвона. Я реально буду в этих странных ситуациях чувствовать себя Чемпионом Мира.
Полный отказ от себя в пользу других (есть у меня такой кумир – Амма) – не всегда идеальный пример. Над этим я упорно работала у психолога и думаю, что сейчас все уже стало намного лучше в плане отказа от себя.
Ну дальше просто красивая игра слов, которой можно и пост закончить! Не хвататься за все и не быть траблшуттером всея и всего, а быть хэппимейкером своего окружения!

Ух! Рада, что все это написала!

Запрет лесов или время одуматься?

Хочу про одну тему написать, про которую приходится сейчас много думать, и, возможно, с неожиданной стороны.

Вот уже неделю у нас запрет на посещение лесов в связи с пожарной опасностью. Бог с ней, с опасностью, сейчас не о ней. А об отношении к этому событию.

Была перенесена Майская Многодневка. Был отменен один тур ЗСа. И многие говорят “а хотим! давайте проводить! ну хоть в городе!”. На тур (который тоже был заменой и прошел в городе) людей приехало много. Здорово! Этому я рада.

Но хочу ли я нарушать этот запрет? В частном порядке – я еще не знаю. У меня есть мои леса в городе, я могу потерпеть, поэтому, вероятно, нет. А в общем порядке, с точки зрения человека, который может назначить очередной тур соревнований и все приедут, несмотря на запрет?

Я думаю, что не хочу. Причина вовсе не в том, что я боюсь наказания. И даже не в том, что это опасно. Причина в том, что я не вижу смысла делать старт “во что бы то ни стало”. У меня стойкое убеждение, что старты не проводятся “во что бы то ни стало”. Если старт отменили по объективным причинам, а вы настаиваете, чтобы он состоялся – то если вы считаете, что вы спортсмен, идите и тренируйтесь вместо этого! Никто не отберет у вас ваш дом, ваши дороги. Что за безумное стремление во что бы то ни стало поехать в лес? Да, лес это важно. Это очень важно. Но иногда в него не поехать – тоже значит позаботиться о нем. Лес дает нам много счастья, я бы не хотела негативной энергией нарушения это счастье уменьшать. Я не буду чувствовать себя спокойно, когда понимаю, что лес сейчас устал и не хочет видеть людей, а я ему говорю – “а ну-ка, принимай меня и 500 моих друзей, потому что мы хотим ПОСОРЕВНОВАТЬСЯ!”

Вот такая мысль “на подумать”. Может быть, не до конца сформулированная.

Раздаем старые карты. Бесплатно!

Блгодаря Зеленым Стадионам и проведению тренировок в федерации скопилось достаточно много карт (физически распечатанных и принадлежащих именно федерации или Ане Павловой). Оказалось, что эти карты устареют быстрее, чем мы успеем попроводить на них тренировки. Поэтому было решено раздать их желающим!

Приоритет отдается детским тренерам, особенно если они размещаются в том районе, где и находится карта. Еще бОльший приоритет будет отдан тому, кто проведет на полученных картах открытые тренировки (открытые это не обязательно бесплатные). Кстати – среди карт выделена отдельная категория – ретро (по году издания) и будет вообще супер, если кто-то отважится вывезти нас потренироваться на старых картах!

Схема работает и наоборот – если у вас есть старые ненужные карты (клубы, рисовщики) и вы понимаете, что физически они могут просто пропасть – не жалейте их, можно отдавать их напрямую тренерам или же пожертвовать в федерацию, мы обещаем использовать их максимально по назначению.

Итак, список карт, которые не ретро:

Сосны много
Логойск ближе к городу около 50
Жуков луг много
Липки около 20
Копище около 20
Запад-3 новый 3
Вязынка около 30
Качино около 50
Цна полная 18
Хатынь основная около 30
Партизанский Бор около 30
Хатынь-2 А4 21
Хатынь-2 А3 полная 6, неполная около 10
Садовый много
Маковза южная 20
Маковза северная 20
Олешники юг около 30
Олешники север около 50
Олешники полнве около 50
Пралески 10
Птичь 9
Падневичирогейн 30
Дражня около 30
Парк Уручье 8
Детская железная дорога около 50
Севастопольский парк 4
Стиклево очень много
Парк Павлова 50
Ангарская-2 около 20
Ангарская-3 19 новых и 22 постарее
Валерьяново около 20
Аэродром Боровая + Зеленый Луг-5 около 30
Колодищи-Жуков Луг около 200
Парк Челюскинцев 6
Студгородок БГУ 10
Парк Горького около 100
ЦДОДиМ Контакт объединённый около 40
Остров здоровья 4
Лошицкий парк 11
Чижовский парк более 100
Кунцевщина-Домбровка 8
Орловская + Остров здоровья около 30
Орловская старая около 30
Комсомольское озеро Валерино около 50
Комсомольское озеро новое юг 7
Рфиева Яблоневый сад 120
Восток 15
Дрозды-север 60
Ждановичи-школа 19
Ждановичи большие 7
Чертяж в основном с техзаданиями – около 60

Список карт, которые ретро (с годами издания):

Цна 2002 30
Лабунщина 2006 30
Пристромы 2006 30
Дуброво 2006 20
Марьяливо 1988 15
Пионерлагерь «Мир» 1986 50
Богута 1990 50
Ратомка 1990 30
Захаричи 1986 30
Бояры 1990 15
Раубичи 1989 50
Минское море 1990 15
Боровляны-Белые Лужи 1994 15
Вязынка 1989 50
Раубичи 2000 12
Хатынь Слаговище 2003 30

Чтобы забрать карты, связывайтесь с Аней Павловой (minsk@orient.by, +375295665001 – не звонить, а писать СМС или в любые мессенджеры)

Когда пытаешься рассказать про ориентирование в офисной стенгазете

Получается что-то вроде текста ниже. Мне было дело отписались, чтj презентация про ориентирование как семейный вид спорта понравилась, так может и этот текст понравится, раз уж я полчаса на него потратила!

На выходных мы с друзьями каждый раз ходим ~~в баню~~ на
ориентирование. Это вид спорта, которым я занимаюсь уже (посчитала – сама
удивилась) 19 лет. Вообще большинство коллег уже в курсе об этом моем
увлечении, но раз уж ~~судьба~~ Вероника так распорядилась, то я расскажу
поподробнее.

Спортивное ориентирование – это вид спорта, в котором, имея
карту местности с нанесенной на ней дистанцией и компас, тебе нужно в реальном
лесу эту же дистанцию пройти, найти КП (контрольные пункты), на них отметиться
и прийти на финиш. Побеждает тот, кто сделает это как можно быстрее. В
современном мире “быстрее” уже сравнимо с бегом легкоатлетов – носиться нужно
будь здоров!

Чем замечательно ориентирование, так это тем, что для
занятий каждый раз тебе нужно попасть в новое место и на новую карту. И можно
здорово попутешествовать просто потому, что принимаешь участие в соревнованиях!
В школе я объездила всю Европу, в универе уже пошла по странам Азии (ближним,
правда). Жалко, что ни в одной из двух командировок мне так и не удалось
выехать на карты и посмотреть, как бегают ориентирование в США.

На этих выходных я была на соревнованиях в Гродно. Перед
этим – в Латвии, а еще за неделю до этого – в Бресте. Наконец-то ближайшие две
недели никуда не поеду 🙂 все это нужно для того, чтобы насобирать рейтинговых очков и попасть в сборную
команду Беларуси. Если все сложится удачно, то в этом году я смогу осуществить
свою мечту и поучаствовать в Чемпионате Мира!

Если вы никогда не пробовали поориентироваться, но вам
интересно, то прямо под окнами офиса (в сторону Фрунзенской и около гостиницы
«Беларусь») нарисованы два карты! Могу поделиться ими! А если вы хотите сразу
же посмотреть на соревнования, то всю весну в Минске и окрестностях проходят
массовые соревнования «Зеленый Стадион», которые каждый раз собираюсь примерно
400-500 человек. Ссылка на всю информацию про них – http://www.obelarus.net/buls/2019/zs-minsk.html.
Кстати, принять участие может любой желающие, причем начиная с любого тура,
хоть со следующей среды, когда соревнования пройдут в Дроздово.

Ну а если вам захочется всерьез потренироваться, то можно и
на занятия походить в команду «Легенда». Я там провожу тренировки, находится
недалеко – около Комсомольского озера, где Дворец детей и Молодежи. Можно
приходить с 8 лет, а самом старшему члену команды – 60!