У меня волнообразное желание писать блог по этому поводу, но не выходит. Не могу сосредоточиться на теме. Попытаюсь на фоне о-выходных с детской федерацией и Советом.

Не могу решить пока что даже для себя – что же творится в ориентировании – происходит развитие или наступает уныние?

Все лето у меня были очень непонятные мысли по поводу юношеской сборной. Я не ощущала, кто тренируется (точнее, была часть людей, в которой я не сомневалась, но она не покрывает полный состав сборной), не понимала, куда идет вектор глобально. Потом я сама поехала на сбор в Гродно, и за 4 дня восстановила равновесие в этом вопросе. Лично у меня получилось, что все развивается настолько, насколько это нужно очень ограниченному кругу людей. И конкретно в те 4 дня им было это нужно – взрослые и юноши работали сообща и получались неожиданно хорошие результаты! Может быть, не все со мной согласны, но меня этот сбор замотивировал и сейчас в будущее в этом плане смотрится веселее.

В то же время я поняла, что жесткость тренировок – номрально для СПОРТСМЕНОВ, и хотя сейчас у нас нет реально детей-спортсменов (они все ученики), но такую касту можно растить даже при отсуствии спортшкол. Поэтому я решила для себя, что раз я тренер сборной, то и к подопечным отношусь, как к спортсменам. В итоге позиция вылилась во что-то вроде:

Спортсменам сборной очевидно не хватает самостоятельности и ответственности. Мы стараемся организовать возможности для тренировок и обучения, но созданная среда в принципе сама немного кукольная. На деле (= в боевых условиях) все серьезнее, и, похоже, сами спортсмены это видят и понимают (это я поговорила с моими попутчиками в Гродно Никитой Алексеёнком, Владом Веринским, Машей Тамбасовой). Во многом поэтому и было принято решение не проводить зимний сбор (контролирующий подготовку), а сделать по-другому. Призвать к ответственности за свои тренировки самих спортсменов и их личных тренеров. Никто не сомневается в вашем профессионализме и в таланте ребят. Тренеры сборной никуда не денутся и смогут помочь ПО ЗАПРОСУ. Но ответственность за подготовку спортсменов в подготовительном периоде 2018-2019 мы возлагаем на самих спортсменов. Кто не способен организовать себя на тренировочный процесс – вряд ли выиграет серьезный старт. И даже если вдруг мы не выставим полный состав сборной, мы хотим получить боеспособный состав. Если вы со мной не согласны – прошу высказаться. Но решение было таким.

И посмотрим, что из этого получится.

Ладно, это все про юношескую сборную. Теперь можно рассказать про ощущения от самой федерации. Они, опять же, двоякие. С одной стороны, в будущем году уже как-то повеселее с организаторами соревнований, появился тренер у элитной сборной, ИОФ очевижно считает нас неплохо развивающимися и переводит в группу повыше. С другой стороны, я побывала на Совете, на котором никому ничего было не надо и все было безумно скучно. Я даже не поняла, ради чего он проводился. Спасибо Правлению Минской федерации (всем, кроме меня), которые решили не тратить время людей и конференцию МГФО в этом году не созывать. Вместо этого мы собрали Правление, на котором обсудили почти все нужные вопросы и парочку оффтопов. И это было нужно и, думаю, продуктивно. Вот и попробуй тут разберись, кто развивается, а кто нет. Про соревнования можно сказать то же самое. В этом году проводить их никто не хотел, но в итоге все провели и было красиво! Новых карт, правда, как не было, так и нету… ну почти, но вы меня понимаете – прямо сейчас я бы не смогла придумать не забеганную карту для проведения ЧРБ (ладно, может я слишком генерализирую, но среди известных мне карт) – или я не права и вы сможете меня поправить в комментариях?

Очень странный пост получился, но уже какой есть. Это всего лишь первый блин (= первый пост за долгое время молчания на тему).

Домашняя аптечка

Я нынче заболела, причем два дня жизни вообще вычеркнуты, но сегодня уже полегче, зато стали заканчиваться лекарства. Поэтому пришло время ревизии аптечки, а за ней проснулся интерес к тому, как я могу нормально ее собрать.

Под мои специфические нужды она сейчас справляется, но не универсально. Результаты небольшого ресерча на тему – ниже:

При простудах и болезнях горла и носа:

• ТераФлю – min 8 пакетиков;
• Анаферон, интерферон;
• Фурацилин жидкий;
• Ацетилсалициловая кислота – как самое простое? Не знаю, сейчас у меня есть, но ни разу не пользовалась;
• АЦЦ – при мокроте, таблетки от кашля (так и называются) – если мокрота совсем не выходит;
• Мукалтин – при сухом кашле;
• Шалфей (без лишнего!), Линкас и Доктор Мом (сплошное лишее, но вкусно) – при начальных неполадках с горлом;
• Сироп корней солодки;
• Гексаспрей (спрей) и Гексализ (таблетки) – когда в горле уже инфекция;
• Настойка эвкалипта – тоже от горла, но лично мне сушит;
• Капли в нос – тут индивидуально. У меня в детстве была аллергия на них, так я их боюсь, поэтому у меня только АкваМарис (дорогая морская водичка))). Моя мама советует купить нэти-под и делать Джаланети;

Для желудка и от спазмов:

• Уголь активированный min 30 таб.;
• Мезим;
• Дротаверин – от спазмов;
• Нифуроксазид – от диареи;
• Средства для регидратации – Регидрон (наверное, куплю его, пока у меня нет ничего).

Для головы, обезболивающие, жаропонижающие:

• Аспирин min 10 таб.;
• Анальгин min 10 таб.;
• Парацетамол -> Ибупрофен -> Нимесулид (если не помогло первое, идем на второе, потом на третье – много раз слышала этот рецепт, ни разу не пользовала, обхожусь без жаропонижающих в общем случае);
• Но-Шпа (у меня) или Спазмалгон;
• Сейчас у меня есть Кетанов, но думаю, что срок действия закончится и его просто выброшу.

Успокоительные и для давления и сердца:

• Валидол;
• Корвалол;
• Валерьянка – в таблетках и каплях;
• Глицин;
• Капроприл (у меня пока нет, но во всех прочитанных перечнях он был как средство от гипертонического криза);
• Нитроглицерин (при стенокардии и сердечном приступе);
• Аммиак – для приведения в чувство

Внешние повреждения кожи и гематомы:

• Троксевазин (= Троксовазол);
• Вазелин – при любой сухости;
• Bio Oil – мазалась зимой, отлично смягчает кожу, больше косметика, чем лекарство, но все же;
• Присыпка детская – при любой мокрости;
• Винилин – если ранка (именно маленькая!) нагнаивается;
• Меколь – для гнойных ран посерьезнее, если честно, я им пока не рискую пользоваться, но храню;
• Диклофенак – по идее от растяжений, но я мажу воспаленные лимфоузлы;

Перевязочные и ранообрабатывающие штуки:

• вата, бинт стерильный, марлевые салфетки, пластырь в катушках и просто лейкопластыри (не меньше 10 штук), эластичный бинт, перчатки, напалечники;
• пакет-заморозка;
• Малавит – жидкость и гель;
• Хлоргексидин, перекись водорода, йод, марганцовка;
• Пантенол;

Антигистаминные:

• Цетрин;
• Ц-Дерм (мазь наружная);

В командировку берется:

• Меласон – если накрывает джетлаг;

Для глаз:

• Сульфацил-натрий – особенно актуально ориентировщикам, потому что ветки в глазах постоянно!

Прочее:

• термометр;
• пипетки;
• шприцы (покупать только иностранные! белорусские иголки часто с дефектами или слишком толстые);
• Нашатырный спирт? Задумалась после истории, как один знакомый боялся крови, никто этого не знал, он на стройке поранил руку до крови и упал в обморок. Ничего страшного, но нужно же иметь средство быстрее вернуть человека в сознание?).

Дополнение лично от меня (этого не было в универсальных перечнях, но мне пригождается, и часто):

• Рибоксин min 100 таб.;
• Лейцин min 60 таб.;
• Фитонсол min 60 таб.;
• Циклоферон min 50 таб. (эти 4 лекарства начинаю пить, когда чувствую, что скоро заболею, ну или уже заболела, и нужно срочно дать толчок иммунитету – подобрано мне лично!);
• Стекловидное тело – min 10 ампул;
• Скипидарные ванные доктора Залманова – при начальных проявлениях простуды или при мышечной усталости (нужно иметь и для повышенного давления, и для пониженного).